vhs Allershausen

Move`n`Core - Fit mit dem Stuhl

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

27-3225

Beginn

Do., 14.01.2027,
10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

12 x

Gebühr

96,00 €

Der Kurs verbindet auf einzigartige Weise Elemente aus Pilates, Tanz und Beckenbodentraining. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen (nach einer Pause/OP) und Frauen nach der Rückbildung – oder alle, die achtsam und mit Freude ihre Körpermitte stärken möchten.
Das Training findet auf und am Stuhl statt – gelenkschonend, stabilisierend und zugleich kraftvoll. Sanfte Musik, fließende Bewegungen und bewusste Atmung schaffen ein ganzheitliches Körpererlebnis.
Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Core- und Beckenbodenmuskulatur, Verbesserung von Haltung, Stabilität und Gleichgewicht sowie die Förderung der Beweglichkeit und Mobilität und Stressabbau durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung.

Kursort

am Amperknie 1
85391 Allershausen

Kurstermine

Anzahl: 12

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.01.2027

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort