vhs Allershausen

Pilates am Montagabend

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

27-3213

Beginn

Mo., 14.09.2026,
18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

11 x

Gebühr

88,00 €

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf ein. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursort

am Amperknie 1
85391 Allershausen

Kurstermine

Anzahl: 11

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.09.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort