vhs Allershausen

Yogilates

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Kursnr.

27-3211

Beginn

Mi., 16.09.2026,
10:30 - 11:30 Uhr

Dauer

12 x

Gebühr

96,00 €

Bei Yogilates handelt es sich um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Die ganzheitlichen Übungen trainieren sowohl Körper als auch Geist. Der klare Fokus liegt, wie auch bei Yoga und Pilates, in Entspannung, Kräftigung und Ausdauer. Schon Joseph Pilates, der Erfinder von Pilates, ließ sich bei der Entwicklung seiner Pilates-Methode von Yoga inspirieren. Die Verbindung beider Sportarten maximiert die positiven Effekte für den Körper.
Bei Yogilates mit Bojana Rey Adell erwartet Sie ein abwechslungsreiches BodyWorkout, das sowohl dehnende Yoga-Elemente als auch kräftigende und straffende Pilates-Übungen enthält. Am Ende der Stunde folgt eine entspannende Sequenz wie z.B geführte Meditation oder eine Muskelentspannung nach Jacobson und vielem mehr. Das Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Kurs findet auch an schulfreien Tagen (Ferien, Buß- und Bettag) statt.

Kursort

Petershauser Str. 6
85411 Hohenkammer

Kurstermine

Anzahl: 12

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

16.09.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort