Bei Yogilates handelt es sich um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Die ganzheitlichen Übungen trainieren sowohl Körper als auch Geist. Der klare Fokus liegt, wie auch bei Yoga und Pilates, in Entspannung, Kräftigung und Ausdauer. Schon Joseph Pilates, der Erfinder von Pilates, ließ sich bei der Entwicklung seiner Pilates-Methode von Yoga inspirieren. Die Verbindung beider Sportarten maximiert die positiven Effekte für den Körper.
Bei Yogilates mit Bojana Rey Adell erwartet Sie ein abwechslungsreiches BodyWorkout, das sowohl dehnende Yoga-Elemente als auch kräftigende und straffende Pilates-Übungen enthält. Am Ende der Stunde folgt eine entspannende Sequenz wie z.B geführte Meditation oder eine Muskelentspannung nach Jacobson und vielem mehr. Das Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet.

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