Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen einer modernen und vielseitigen Selbstverteidigung speziell für Erwachsene. Das Geschlecht spielt keine Rolle, genauso wenig wie körperliche Fitness, denn Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Es werden nicht nur Kampftechniken geschult, sondern auch Themen wie Biomechanik, Situationsbewusstsein, Deeskalation, Körpersprache, Selbstvertrauen und Verhältnismäßigkeit behandelt. Während des Kurses werden Falltechniken, Selbstschutz im Stand und am Boden geübt. Es wird Verteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete Angreifer trainiert und auch das Verhalten bei zahlenmäßiger Überlegenheit des Gegners thematisiert.
Jeder Mensch ist anders und weist individuelle Stärken und Schwächen auf. So ist es auch mit der Selbstverteidigung, denn es gibt keine universelle Selbstverteidigungstechnik. Es wird vielmehr darauf geachtet, effektive Techniken aus verschiedenen Stilen zu demonstrieren und miteinander sinnvoll zu kombinieren. Dieser Prozess endet nicht mit dem Kurs, sondern dauert ein Leben lang.

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Anzahl: 10

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