vhs Allershausen

Veranstaltung "Pilates für Anfänger" (Nr. 27-3221) wurde in den Warenkorb gelegt.

Pilates für Anfänger

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Kursnr.

27-3221

Beginn

Do., 22.10.2026,
09:15 - 10:15 Uhr

Dauer

Gebühr

64,00 €

Sanfte Pilates-Stunde für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen. Mobilität, Balance und Koordination werden durch fließende Übungsabläufe verbessert. Die Muskulatur von Beckenboden, Rumpf und Rücken gezielt gestärkt. Die Übungen werden an die individuelle Fitnesslevel angepasst. Sie lernen, Körperwahrnehmung, Atmung und CoreAktivierung in den Alltag zu integrieren. Einige Übungen finden an bzw. mit einem Stuhl statt.
Jede Stunde ist in WarmUp, Hauptteil, Mobilität und Cooldown gegliedert. Der Kurs bietet Raum für sanfte Steigerung und Fortschritte.
Bitte klären Sie im Fall nach Schwangerschaft oder Operationen ärztlich ab, ob eine Teilnahme möglich ist.

Kursort

am Amperknie 1
85391 Allershausen

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

22.10.2026

Uhrzeit

09:15 - 10:15 Uhr

Ort