vhs Allershausen

TriYoga®

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Kursnr.

27-3209

Beginn

Mi., 13.01.2027,
08:30 - 10:00 Uhr

Dauer

12 x

Gebühr

144,00 €

TriYoga® ist ein fließender Hatha-Yogastil, bei dem Körper, Atem und Geist durch fließende Übergänge von einer Yogastellung in die folgende miteinander verbunden werden ("Kriya"). Die Bewegungsabläufe werden mehrmals wiederholt, so dass der Körper allmählich auf das korrekte Halten der Positionen ("Asana") vorbereitet wird. Durch die harmonische Verbindung von Bewegung, Atem ("Pranayama") und Handgesten ("Mudras") kann es zu einem nahezu meditativen Zustand im Flow kommen.
Die systematisch aufgebauten Körperübungen können sich auf unterschiedliche Schwerpunkte beziehen, z. B. Schulter- und Hüftöffnungen, Gleichgewichts- und Kraftübungen. Besonderer Fokus wird dabei auf unsere größte Stütze, die Wirbelsäule, gelegt. Ihre wellenförmige Ausrichtung findet sich stets im Flow wieder - ideal zur Vorbeugung und Verminderung von Rückenbeschwerden.

Kursort

am Amperknie 1
85391 Allershausen

Kurstermine

Anzahl: 12

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

13.01.2027

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort