vhs Allershausen

Intervalltraining für mehr Ausdauer und Kraft

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

261-3301

Beginn

Mi., 10.06.2026,
18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

Gebühr

64,00 €

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne auspowern und dabei ihre Kraft, Koordination und Ausdauer steigern möchten. Die Übungen können individuell an jedes Fitness-Level angepasst werden. Nach einem Warm-up sorgt ein Intervalltraining (z.B. Tabata, HIIT) für das optimale Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung. Ausdauertraining, funktionelle Kräftigungsübungen und Übungen für einen starken und gesunden Rücken sind Bestandteile der Stunde. Die abwechslungsreiche Gestaltung lässt die Zeit vergessen und macht richtig Spaß. Zum Abschluss der Stunde ist Zeit, um das Nervensystem wieder zu beruhigen und somit das Stresslevel zu senken.

Kursort

am Amperknie 1
85391 Allershausen

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

10.06.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort