Intervalltraining für mehr Ausdauer und Kraft

Kursnr.
261-3301
Beginn
Mi., 10.06.2026,
18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
8x
Gebühr
64,00 €
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne auspowern und dabei ihre Kraft, Koordination und Ausdauer steigern möchten. Die Übungen können individuell an jedes Fitness-Level angepasst werden. Nach einem Warm-up sorgt ein Intervalltraining (z.B. Tabata, HIIT) für das optimale Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung. Ausdauertraining, funktionelle Kräftigungsübungen und Übungen für einen starken und gesunden Rücken sind Bestandteile der Stunde. Die abwechslungsreiche Gestaltung lässt die Zeit vergessen und macht richtig Spaß. Zum Abschluss der Stunde ist Zeit, um das Nervensystem wieder zu beruhigen und somit das Stresslevel zu senken.

Kursort


am Amperknie 1
85391 Allershausen

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

10.06.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

am Amperknie 1, Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum

Datum

17.06.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

am Amperknie 1, Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum

Datum

24.06.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

am Amperknie 1, Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum

Datum

01.07.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

am Amperknie 1, Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum

Datum

08.07.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

am Amperknie 1, Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum

Datum

15.07.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

am Amperknie 1, Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum

Datum

22.07.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

am Amperknie 1, Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum

Datum

29.07.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

am Amperknie 1, Allershausen, Ampertalhalle, gr. Gymnastikraum