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Dehnen und Entspannen


Zu diesem Kurs


Dieser Kurs unterstützt mit wohltuenden und gezielten Dehnübungen dabei, die persönliche Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität zu erhalten. Viele Beschwerden wie z.B. Nacken- und Kopfschmerzen entstehen durch einseitige Belastung. Das Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln nimmt den Schmerz. Kombiniert mit verschiedenen Atemtechniken und Übungen zur besseren Körperwahrnehmung lernen Sie in der Stunde das Potential Ihres Körpers besser kennen. Zudem erfahren Sie wie es sich anfühlt eine Entspannungsreaktion ganz bewusst selbst herbeizuführen.
Ziel des Kurses ist es, mit einem angenehmeren Körpergefühl, mentaler Entspannung und einem gesteigerten Wohlbefinden nach Hause zu gehen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet.

Kursnr.: 223-A3115
Kosten: 65,00 €

Mitzubringende Materialien: Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen (nach Belieben)

Zeitraum

Di. 27.09.2022 - Di. 06.12.2022



Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Am Amperknie 1
85391 Allershausen
Allershausen, Ampertalhalle, kl. Gymnastikraum



Dozent(en)



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Veranstaltungskalender

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Kontakt

Volkshochschule Allershausen e.V.

Johannes-Boos-Platz 6
85391 Allershausen

Tel.: 08166-3299
Fax: 08166-582223
E-Mail: info@vhs-allershausen.de

Öffnungszeiten

Montag und Dienstag: 10:00 - 12:00 Uhr

Montag: 16:00 - 18:00 Uhr

Abweichende Zeiten während der Schulferien.

Außerhalb der Öffnungszeiten können Sie eine Nachricht hinterlassen - wir rufen gerne zurück.

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